Výhody omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva

Zdravie mozgu

Zdravie mozgu

Omega-3 mastné kyseliny sú kľúčové pre vývoj nervového systému plodu a môžu pomôcť chrániť pred popôrodnou depresiou.

Oko zdravia

Oko zdravia

DHA mastné kyseliny podporujú normálny zrak a prispievajú k normálnemu vývoju očí u plodu.

Zdravie srdca

Zdravie srdca

EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca, hladine triglyceridov v krvi a krvnému tlaku.

Výsledok tehotenstva

Výsledok tehotenstva

Omega-3 mastné kyseliny môžu byť dôležité pre načasovanie tehotenstva a zdravú pôrodnú hmotnosť.

 

Vedecky dokázané rybí tuk doplnky stravy, špeciálne vybrané pre tehotné ženy a dojčiace ženy, ktoré vám pomôžu vyživovať vaše telo.

Stvorené pre všetkých z vás, ktorí dávate život a žijete život

Vitajte na ceste zdravia a pohody pre vás a vaše dieťatko. Poďme spolu osláviť nielen rastúci život vo vás, ale aj vaše zdravie, vašu silu a vašu pozoruhodnú schopnosť starať sa o ďalšie.

Starostlivosť o seba nie je luxus, je to nevyhnutnosť. O to viac, keď sa staráte o seba dvoch. Výživové doplnky vybrané s ohľadom na vaše meniace sa telo vám pomôžu prosperovať počas jedného z najvzácnejších období v živote. Či už je to pred, počas alebo po pôrode, nikdy nie je neskoro začať si dodávať výživu, ktorú vaše telo potrebuje.

Sme tu, aby sme vás podporili na každom kroku.

Čítaj viac

 

[kľúčové slovo zinzino_products = „omega“ na stránku = „6“]

Náš sortiment doplnkov s omega-3 mastnými kyselinami

BalanceOil+

Náš bestseller v rade prírodných príchutí. Zmes čistých rybí tuk z malých voľne ulovených rýb a prémiového extra panenského olivového oleja
udržiava esenciálne omega-3 živiny čerstvé a účinné, aby ich vaše telo úplne vstrebalo.

Snaha o bábätko

Snaha o bábätko

Morské omega-3 mastné kyseliny, najmä DHA a EPA sú kľúčovými hráčmi v oblasti reprodukčného zdravia.
Pomáhajú regulovať hormóny a podporujú vývoj zdravých vajíčok – nevyhnutných pre plodnosť.
Optimalizácia týchto hladín pred tehotenstvom pripraví vaše telo na nosenie dieťaťa.

Nosenie dieťaťa

Nosenie dieťaťa

Počas tehotenstva vaše telo uvoľňuje zásoby DHA do krvného obehu, aby zabezpečilo, že plod dostane
dostatok esenciálnych mastných kyselín pre vývoj mozgu a očí. Monitorovanie hladín omega-3 zabezpečuje oboje
Vy a vaše dieťa dostanete, čo potrebujete.

Mať dieťa

Mať dieťa

Po pôrode je dôležité pokračovať v monitorovaní hladín omega-3 mastných kyselín.
Hladiny môžu klesnúť až o 50 % do dvoch týždňov po pôrode a ich doplnenie môže trvať šesť mesiacov.
Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre centrálny nervový systém vášho dieťaťa a vašu vlastnú pohodu, aby sa znížilo riziko popôrodnej depresie.

Pokračuj v sledovaníSledujte svoje meniace sa telo

Hoci neexistujú žiadne konkrétne odporúčania pre DHA, odborníci často odporúčajú zamerať sa na 5 % DHA a približne 8 % celkovej EPA + DHA.
Pravidelné krvné testy poskytujú jasný obraz o stave omega-3 mastných kyselín u vašej matky a pomáhajú udržiavať optimálne zdravie.

NÁŠ ZDRAVOTNÝ TEST

Často kladené otázky

Prečo by mali tehotné ženy konzumovať viac rýb?

Ryby, najmä mastné odrody, sú vynikajúcou voľbou stravy počas tehotenstva. Mastné ryby sú bohaté na DHA a Agentúra pre ochranu životného prostredia,
esenciálne omega-3 mastné kyseliny pre matku aj dieťa. Vyberajte si ryby s nízkym obsahom ortuti, ako je losos a sardinky, aspoň 2-3 krát týždenne.
Ak vo vašej strave chýbajú ryby alebo vitamín D, zvážte doplnky s ≥ 200 mg DHA denne. Kvalita rybí tuk alebo olej z rias je bezpečná možnosť bez ortuti.

Môžem si urobiť BalanceTest, keď som tehotná?

Svoje rezervy omega-3 mastných kyselín zdieľate s dieťaťom, čím sa neskôr v tehotenstve ovplyvňujú hladiny EPA a DHA.
Urobte si BalanceTest v prvom trimestri alebo na začiatku druhého. Zamerajte sa na BalanceOil+ pre konzistentný príjem omega-3 mastných kyselín.
potom zopakujte test niekoľko mesiacov po pôrode, aby ste sledovali nové hladiny.

Koľko Omega-3 mastných kyselín mám užívať počas tehotenstva?

Základná dávka: 0.15 ml na kg telesnej hmotnosti + 3 ml navyše počas tehotenstva a dojčenia.
Ak užívate BalanceOil+ Vegan, nie sú potrebné žiadne ďalšie 3 ml.
Čakáte dvojčatá alebo viac detí? Poraďte sa so svojím lekárom o individuálnom dávkovaní.

Ktorým rybám sa treba počas tehotenstva vyhnúť?

Vyhýbajte sa rybám s vysokým obsahom ortuti a starým vákuovo baleným morským plodom, ktoré môžu obsahovať Listeriu.
Bezpečné možnosti: chovaný losos, nakladaný sleď, treska, krevety, mušle.
Vyhýbajte sa doplnkom stravy zo sušených rias – môžu obsahovať priveľa jódu.

Prečo je Omega-3 DHA taká dôležitá počas tehotenstva?

DHA je nevyhnutná pre vývoj mozgu a očí plodu a podporuje zdravú pôrodnú hmotnosť a znižuje riziko predčasného pôrodu.
Keďže si ho naše telo neprodukuje, strava bohatá na omega-3 a DHA je počas celého tehotenstva nevyhnutná.

Kedy by som mala začať užívať omega-doplnky stravy, ak som tehotná?

Pred tehotenstvom: Pripravuje vaše telo a podporuje plodnosť.
počas: DHA podporuje rast mozgu a očí dieťaťa; EPA podporuje vašu pohodu.
Po: Pomáha dopĺňať zásoby a obohacuje materské mlieko pre vaše dieťa.
Nie je zlý čas začať – začnite kedykoľvek môžete, aby ste z toho mali úžitok pre matku aj dieťa.

Potrebujem počas tehotenstva EPA aj DHA?

Áno – obe sú nevyhnutné. DHA vyvíja mozog a oči dieťaťa, EPA podporuje prenos DHA placentárnou kôrou a vašu vlastnú imunitu.
Vyvážený príjem EPA + DHA z rýb alebo doplnkov ponúka optimálne výhody.

Existujú aj iné výživové doplnky, ktoré by sa mali zvážiť počas tehotenstva?

Áno. Okrem omega-3 mastných kyselín tehotné ženy často potrebujú aj listovú mastnú kyselinu. kyselina, cholín, železo, vápnik a vitamín D.
Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o personalizovaný plán doplnkov.

[kľúčové slovo zinzino_articles=„omega“]